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晒伤怎幺办?防晒伤舒缓刺痛15种天然妙方

2020-07-15

从冰箱、橱柜开始治好晒伤!当然,没有人出门是为了晒伤的,但夏天出外游玩的时候,许多人都会忘了适时补充防晒,等到回家才发现皮肤已经晒得红通通一片,甚至开始有刺痛感了。
除了穿上长袖衣裤、戴帽子和太阳眼镜遮阳,以及在身上抹上厚厚的防晒产品之外,有些食物也能帮你防晒或减少晒伤疼痛!
在毒辣的阳光下曝晒太久,不但可能晒黑、晒伤,还可能会导致皮肤提早老化,甚至是皮肤的癌变。幸好,许多厨房中常见的食材就拥有防晒的功效。其他的食物也许无法防晒,但也能在不小心晒伤的时候,为晒红晒痛的皮肤提供一些补救措施。
预防晒伤这样吃
1 石榴
根据美国德州农工大学营养暨食品科学系的一项研究,石榴中富含鞣花酸,能够保护皮肤、减少紫外线造成的细胞受损。
2 芭乐
抗氧化物质丰富又美味的水果,能够在你踏出门前,就帮皮肤準备好对抗阳光的保护力。每颗芭乐中所含的维生素C,约是一颗中型柳橙的五倍,具有抗氧化、修护皮肤的效果。
3 番茄
番茄不只是适合运动后吃的恢复食物,红色的果实也能保护皮肤不被阳光伤害。在一项研究中,每天吃5匙富含茄红素的番茄酱的受试者,对抗晒伤的防御力在三个月内提升了25%。
4 黑巧克力
高可可亚含量的巧克力,能够提高皮肤最低致红剂量。
巧克力中不但含有儿茶素,摄取可可亚也能增加微循环,将更多的营养素和氧气带给皮肤,并增加皮肤的密度和含水量。
用法:选择可可亚含量至少70%的黑巧克力,每天可吃40克,每次5克、分八次吃较佳。
5 绿茶
绿茶不只能帮助减肥,其中的儿茶素也有助于预防阳光中会伤害皮肤的辐射。
用法:每天喝2杯就能预防晒伤,但还是要涂防晒乳或穿外套遮挡阳光。
晒伤疼痛怎幺舒缓?
6 绿茶
除了用喝的摄取儿茶素,绿茶中的单宁酸也能帮助舒缓晒伤的疼痛。
用法:脸部晒伤时,可以拿两个茶包泡入冷水,再用来敷在眼皮上以减轻疼痛。
7 马铃薯
马铃薯中的澱粉,能够减少皮肤晒伤所引起的刺痛感。
用法:将生马铃薯切片后,用来擦抹晒伤处。如果想要获得更好的效果,可以将冷藏过的生马铃薯磨碎,再当成药膏涂抹在皮肤上。
8 小黄瓜
小黄瓜帮助舒缓晒伤的效果,和一般药局中贩卖的晒伤药膏相差无几,而且不含化学防腐剂或具伤害性的芳香剂。
用法:已经晒伤的人,可以将小黄瓜磨碎并涂抹在皮肤上。另外,将有机小黄瓜削皮、切片后挤出枝叶,并和甘油、玫瑰水混合,也能预防晒伤。
9 白醋
白醋中的醋酸,能够作为非类固醇止痛消炎药使用,这类药物包括阿斯匹灵和布洛芬。
用法:若皮肤已经晒红但并未起水泡,可以涂少许蒸馏白醋在晒伤处,可以消除疼痛约20分钟。
10 金盏花
金盏花是一种容易种植的植物,且含有抗发炎的效果,能够抑制包括晒伤的疼痛,也能运用在居家自製的美容产品中。
用法:将金盏花花瓣做成膏药并涂抹。
11 芦荟
在许多健康饮料中都受欢迎的芦荟,这种多汁的植物对减缓晒伤也有一定效果。
用法:剥开叶片并把汁液涂在晒伤的皮肤上。另外也可以使用市售的芦荟抹胶,将抹胶冷藏后再涂效果更好。
12 莴苣
莴苣有天然的止痛效果,能够消除晒伤的疼痛感。
用法:将莴苣叶放入水中煮一段时间后,再捞出叶片,并将莴苣水放凉、放入冰箱中冷却数小时,再用棉花球沾莴苣水并涂在皮肤上。
13 牛奶
牛奶能在皮肤上生成蛋白质的薄膜,帮助减缓晒伤的不适感。
用法:将纱布浸泡冷牛奶之后,敷15~20分钟,每2~4小时重複一次。
14 燕麦片
全身晒伤时,燕麦片是帮助减缓疼痛的好帮手。
用法:用食物处理机打碎一杯燕麦,再加到冷水中泡澡。
15 草莓、蓝莓
莓果中的单宁,能够减少晒伤刺痛。
用法:捣碎几颗成熟的莓果,并大量涂抹在晒伤处,数分钟后再用水沖掉。如果不喜欢水果的黏腻感,也可以用玉米澱粉加水,再涂抹在晒伤的皮肤上。
资料来源:Prevention


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