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常常头痛、腰酸背痛,原因可能是因为吃到它

2020-07-08

砂糖是腰痛与头痛的原因!?
很多人看到蛋糕、巧克力之类的甜点就失心疯,最近日本流行淋满奶油的鬆饼,超商与卖场也不断推出新甜点。
这些甜食使用大量的白砂糖,各位可知道摄取过多白糖会引发身体不适?如果你觉得最近腰酸背痛,肩酸颈痛,可能就是甜食吃太多。
为什幺白糖有害健康?理由很简单, 白糖的原料是蔗糖,而蔗糖是坏菌的主要食物。
蔗糖是葡萄糖与果糖组合成的分子,两者分开来都是优良营养,但组合起来就成了大坏蛋。
葡萄糖与果糖的分子可说是一拍即合,连消化酵素和胃酸都很难把它们分开,进了肠道之后还要花很多时间分开它们,通常都是消化不良就继续前进,并消耗大量的蔗糖酶。
最可怕的就是这些 消化不良的蔗糖,正是胃、小肠、大肠里面各种坏菌、霉菌与病毒的粮食来源。坏菌最喜欢消化不良的蔗糖,比方说胃里面最常见的腐坏菌「 胃幽门桿菌」就非常喜欢未消化的蔗糖。
胃幽门桿菌恶名昭彰,是 引发胃炎、胃溃疡甚至胃癌的元兇,人只要吃了蔗糖,胃幽门桿菌就会很开心。而且消化不良的蔗糖,还可以当成小肠坏菌的粮食,并让大肠里的坏菌占优势。
一旦肠内坏菌增加,人体卫兵白血球就会出动消灭坏菌,白血球杀死坏菌之后,尸体会产生对人体有害的活性氧。活性氧会伤害内脏,又引发各种疾病。
蔗糖的另一个坏处就是分子很小,会迅速被吸收到血液中,餵饱血管里的坏菌、真菌与病毒。所以爱吃甜食的人很容易罹患香港脚、带状疱疹、蛀牙、扁桃腺炎、支气管炎等疾病。
含有大量蔗糖的零食还有另外一个问题,就是几乎不含任何维生素或矿物质,小朋友要是经常吃这种零食,容易引发肥胖、大脑低血糖,进而焦虑暴怒。
蔗糖容易被吸收到血液中,而且流速很快,所以,人体分泌胰岛素要把糖分储存到细胞里的时候,蔗糖早就已经没了。血液中没有糖只有胰岛素,就会造成低血糖。
低血糖症状就是脑部缺乏营养,人会因此暴怒,精神不济。蔗糖又号称空洞热量,没有任何维生素或矿物质,人体的能量迴路需要维生素B群来维持,缺乏维生素B群会引发疼痛、水肿、头痛、湿疹、倦怠、心脏疾病等等症状。早餐吃果酱三明治、甜点麵包等高糖食品,就是找病上身。
女性最担心的斑点和皱纹,其实也是因为吃太多糖而製造出活性氧,当活性氧跑到皮肤上,就会转换为有毒的脂褐素,脂褐素会形成斑点。而当活性氧破坏了皮肤细胞,就会形成皱纹。
如果喜欢吃甜,可以吃点少量的八仙果、椰子糖、龙舌兰糖浆,这些糖所产生的活性氧比蔗糖少。另外,水果含有丰富的优质果糖,可以安心摄取,同时还能补充酵素,所以最好的点心就是水果。
常常头痛、腰酸背痛,原因可能是因为吃到它


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