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从痘痘位置看身体哪里生病!5个冒痘位置如何对症下药?

2020-06-17

熬夜、应酬多,饮食油腻不正常,种种因素都是造成满脸痘痘的兇手!
然而总有些长在鼻头或下巴这种较明显的豆子,总让人尴尬又不好意思,其实脸上不同的地方冒出痘痘,可代表着你身体里的某些部位发生了某些变化或者是病徵,不可不注意!若是痘痘持续时间超过三周以上,并且呈现化脓状态,那就必须从调理内脏开始着手。
由国内权威名中医师陈朝宗医师于《转大人:名中医师陈潮宗的42帖青春发育良方》一书中提及了五个常冒痘的部位,以及其相对应的器官病兆,快来看看该怎幺避免!
1. 嘴巴周围
通常与胃部疾病相关,可能有着消化系统不佳的问题,可以透过多摄取富含纤维的食物,像是笋子、菠菜等来促进肠道蠕动。
晨起一杯温开水也有助于刺激肠胃蠕动,帮助排便,适当的乳酸菌饮品,如优酪乳、养乐多等,也具有整肠效果。
2. 上颚及下巴
与肾阴虚相关,经常有着脸部出油旺盛的状况,故可提高每日洗脸频率,以防毛孔堵塞。清热退火的食物应多吃,例如冬瓜、番茄、空心菜等。不宜熬夜,尤其是凌晨1至3点为肝经运作排毒的时间,应让肝脏好好休养进行解读工作。
3. 左脸颊
为肝火旺盛型,除多摄取退肝火功效之食物外,应找到自己的舒压方式,减少压力产生,亦不应熬夜。
4. 鼻子、右脸颊
属于肺火盛型,可以透过有氧运动加强肺脏运作,促进代谢,保持空气流通,并摄取薏仁、木耳、梨子等润肺食物。
5. 人中
多与生殖系统的状况有关,女性应少吃冰冷食物,在生理期间尤其禁止,月经结束后可服用四物汤或中将汤以调理身体。

美国西奈山医院皮肤科临床讲师、皮肤科执业医师 Morgan E. Rabach 所撰写的文章也指出,痘痘的位置虽然不一定能确切显示健康状况,但也可能是生活习惯需要改善的暗示。

  • 髮际线
    使用髮油、头髮造型用品,可能会使头皮或前额皮肤的油脂、皮脂无法排出,阻塞毛囊而导致痘痘发生。如果常常发现髮际线有痘痘,建议暂停使用髮油、使用后记得洗脸,并勤于洗髮、清洁堵塞的毛孔。
  • 脸颊
    附着在电话、枕头上的髒汙与细菌,持续接触脸部时可能会传播细菌或引起反覆发生的痘痘,因此建议时常清洁手机、家用电话的表面,使用蓝芽耳机,并每周更换、清洗枕头套。
  • 下巴、下颚线
    研究显示下巴、下颚线处的痘痘,常是起伏波动的荷尔蒙所引起。人体内过多的雄性激素,会过度刺激皮脂腺,导致毛孔阻塞。女性的生理週期、服用调经药物都可能导致荷尔蒙失调。
    另外,有些人认为特定的饮食会让人长痘痘,但 Morgan E. Rabach 医师引用文献指出,肠道健康改变了身体荷尔蒙的浓度才是原因,特别是高碳水化合物、或有添加荷尔蒙的乳製品,都容易影响肠道健康,因此如果你常有下巴长痘痘的问题,建议检查并调整自己的饮食习惯。
  • 额头、鼻子
    一项研究针对新加坡的160位高中男学生调查,发现较大的压力虽然不会增加油脂分泌,却可能让痘痘变得更严重;另一项研究则认为,早上起床时疲倦的人长痘痘的机率更高。建议睡前进行冥想、养成良好睡眠习惯,并聆听音乐、规律运动来帮助放鬆。

如何改善痘痘?
美国皮肤科医学会则认为,就目前的研究数据而言,控制痘痘并没有特定的饮食疗法;但有新兴研究认为痘痘可能与高GI食物有关,有限的证据则显示部分乳製品可能对痘痘有影响。


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