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补锌牡蛎蔬菜汤

2020-08-03

补锌牡蛎蔬菜汤

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补锌牡蛎蔬菜汤

同前两天分享的牡蛎饼一样,今天这道辅食也是用牡蛎做成的。因为牡蛎的锌含量非常高,很适合用来给宝宝补锌。牡蛎本身有鲜味儿,熬出来的汤非常鲜美哟。

食材:牡蛎,金针菇,西葫芦,豆腐

调料:少许盐(周岁以下不加盐,过了周岁如果能够接受无盐辅食,也可以不加盐。)

烹制方法:煮

参考月龄:8个月以上难易程度:无难度提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。8-12个月的宝宝可以选择豆腐,西葫芦,牡蛎其中的两到三种食材。

补锌牡蛎蔬菜汤

1.準备食材:牡蛎,金针菇,西葫芦,豆腐。

补锌牡蛎蔬菜汤

2.西葫芦切片或者切丝。

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3.豆腐切成小薄片,小宝宝吃的话可以切成丝。

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4.金针菇切成小段。

补锌牡蛎蔬菜汤

5.牡蛎清洗乾净,全部食材準备就绪。

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6.少许姜片爆锅,下入金针菇,西葫芦。

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7.加水煮开。

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8.金针菇和西葫芦煮熟后,下入牡蛎

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9.再下入豆腐。

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10.全部食材煮熟后,即可出锅。出锅前可加点盐调味。(周岁以下不加盐,过了周岁如果能够接受无盐辅食,也可以不加盐。)

补锌牡蛎蔬菜汤

11.煮好的牡蛎一定要切碎后再给宝宝食用哦,如果宝宝不喜欢这幺吃,那幺推荐试试下面这个牡蛎饼哟,保证宝宝会吃光。

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